想減肥體重175近，怎樣才能瘦下。謝謝。

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，你15歲175斤，在這種情況下需要減肥，你可以用運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行減肥，每天在3在餐后進(jìn)行鍛煉，通過(guò)鍛煉散發(fā)熱量，然后達(dá)到減肥的這種現(xiàn)象，平時(shí)可以清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息不要熬夜。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，可以促進(jìn)減肥。
      

      你目前15歲的年齡，體重175斤，屬于超重，這種情況下最好還是要減肥，首先要管住自己的嘴，少吃油膩煎炸高脂刺激的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜之類(lèi)的。同時(shí)要邁開(kāi)自己的腿，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，跑步，練瑜伽等等，積極參加學(xué)校的體育鍛煉，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)有減肥效果的。
      
      以上是對(duì)“想減肥體重175近，怎樣才能瘦下。謝謝?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是要看看你的身高，這減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，需要循序漸進(jìn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)需要控制飲食，不要吃含脂肪，含蛋白質(zhì)高的食物，還要加強(qiáng)鍛煉，也可以適當(dāng)用點(diǎn)減肥的藥物，