我現(xiàn)在上學(xué)高一最近學(xué)習(xí)緊張看高三的初三的全放假自己

      病情分析：
      你好，這種情況的只是高一的，還不是學(xué)習(xí)很緊張的情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)目赡苁切枰皶r(shí)的做個(gè)放松心情，一步一步慢慢來(lái)的，不要太緊張的。
      

      病情分析：
      你好，這種緊張有幾種可能的原因，第一，你自己的目標(biāo)沒(méi)有定好，超過(guò)了自己能力范圍太多。第二，你父母給你的壓力。第三，行動(dòng)力查，沒(méi)有安排好自己的功課。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要做好調(diào)整，認(rèn)清自己在哪個(gè)水平，然后制定一個(gè)相對(duì)自己水平高一點(diǎn)點(diǎn)的目標(biāo)，然后，再把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃做好，有條不紊的進(jìn)行，才能降低這種緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。這主要是由于你當(dāng)前在高一學(xué)習(xí)階段面臨著學(xué)習(xí)上的較強(qiáng)心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因讓你一直沒(méi)有得到有效的化解，再加上你看到現(xiàn)在高考結(jié)束了，中考又即將開(kāi)始的現(xiàn)狀，讓你內(nèi)心更強(qiáng)化了自己的這種較強(qiáng)的心理壓力，從而讓你容易陷入到學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)之中而糾結(jié)不已。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能重構(gòu)學(xué)習(xí)方面新的信念，消除較強(qiáng)的心理壓力，增強(qiáng)抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而讓你盡快地?cái)[脫當(dāng)前的學(xué)習(xí)困擾。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在上學(xué)高一最近學(xué)習(xí)緊張看高三的初三的全放假自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！