我今年19歲，女生，現(xiàn)在體重是145斤

      病情分析：
      你好，你這樣堅(jiān)持控制飲食和運(yùn)動(dòng)，肯定能瘦下來的，但是具體能不能兩月內(nèi)瘦那么多，就不一定了。
      指導(dǎo)意見：
      但是，相信只要堅(jiān)持，有一天就會(huì)成功，您加油吧，還要注意養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多吃膳食纖維。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，多活動(dòng)，控制飲食是能瘦下來的，但是兩個(gè)月想減掉89斤是不可能的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，兩個(gè)月減掉四斤左右還是能辦到的，也不會(huì)影響健康，不能為了瘦而影響健康啊

      病情分析：
      針對(duì)瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      以上是對(duì)“我今年19歲，女生，現(xiàn)在體重是145斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！