請(qǐng)問醫(yī)生減肥瓶頸期怎么度過已經(jīng)有15天體重不降了求

      病情分析：
      你好，如果是正確減肥的話那么注意可以考慮加強(qiáng)鍛煉或者是改變一下運(yùn)動(dòng)形式。如多一些無氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食結(jié)構(gòu)合理那么是可以繼續(xù)幫助減脂的。如果是不健康的減肥如節(jié)食之類的。本身就是不正確的方法。不但容易導(dǎo)致后面反彈。減的主要也不是想要減掉的脂肪。建議馬上停止錯(cuò)誤的方式。要保持正確規(guī)律的飲食以及注意堅(jiān)持正確鍛煉才行。
      

      病情分析：
      你好，這是由于身體已經(jīng)適應(yīng)了當(dāng)前的減肥方式，一定合理的控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，維持原來的運(yùn)動(dòng)，并且增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及時(shí)間，能夠增加肌肉量的肌力、重量訓(xùn)練，提高代謝
      

      病情分析：
      看了您的病情與描述，你這種情況是正常的，你不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      一般減肥的瓶頸期是兩周，但是人和人的體質(zhì)是不一樣的，有的時(shí)間稍微長一些，你要堅(jiān)持住
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生減肥瓶頸期怎么度過已經(jīng)有15天體重不降了求”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！