怎樣收緊陰道？ 自己生了小孩之后陰部很松弛

      病情分析：
      你好…可以的上網(wǎng)上下載一些這些運(yùn)動(dòng)還是有一定效果的，不要著急
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟⒆拥哪挲g肯定比較大，所以回縮的不是特別好，但是不要著急慢慢來(lái)
      

      病情分析：
      陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡，因某些緣由無(wú)法維持原本嚴(yán)密的構(gòu)造，正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質(zhì)，呈現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。
      

      除了手術(shù)外就是陰道運(yùn)動(dòng)，可以仰臥在床上，身體放松，提肛收縮的動(dòng)作要注意的是雙腿雙臀以及腹肌都不能用力。試著將兩個(gè)手指伸進(jìn)陰道內(nèi)，看看收縮骨盆底肌時(shí)，陰道內(nèi)的手指是否感覺有壓迫感。堅(jiān)持鍛煉會(huì)有效果。推薦用下旗曼，很快就能恢復(fù)!
      
      以上是對(duì)“怎樣收緊陰道？ 自己生了小孩之后陰部很松弛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！