女性縮陰球怎么使用? 自己生了小孩之后陰部很松弛

女 | 30歲 2017-06-23 09:10:14 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：女性縮陰球怎么使用? 自己生了小孩之后陰部很松弛，跟老公同房時候也沒有以前那種很好的感覺，可能我陰部太松弛了，生完小孩之后都變了樣了，我想試試縮陰運動之類的練習一下看看有沒有效果。

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2022-10-31 14:13:34 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，您，女，30歲。所以縮陰球達到縮陰效果，是通過循序漸進的運動達到的，所以需要時間和堅持，一般以四個月為一個練習階段。第一階段首先從單個球開始訓練，每天堅持30分鐘。第二個月可以考慮使用稍重的另一個球進行。每天30分鐘的訓練。你可以帶著散步，跳舞或游泳。第三個月可以使用兩個球一起訓練。第四個月可以根據(jù)實際情況，自己制定計劃。

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