昨天舞蹈課之前練習下腰時

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況是肌肉扭傷引起的疼痛，需要進行休息不要再進行鍛煉，如果持續(xù)鍛煉會影響到恢復的。
      指導意見：
      你好根據(jù)你的情況建議進行局部活血化瘀治療可噴灑云南白藥，再有注意噴后按摩促進血液的存活使恢復，要注意休息一段時間。

      病情分析：
      你這個腰有陳舊性的損傷，后來呢，你自己可能也沒有很好的治療
      指導意見：
      你這個是新傷加舊傷，那目前我的建議就是休息加上局部做理療，可以用中藥滲透或者是貼膏藥，最好能做專業(yè)的康復評估和治療。