心里面急躁，老是容易胡思亂想

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，還有可注意補充氣血的食物。這樣子話比較好的。

      病情分析：
      可能是玩手機上癮，離開手機，心里面急躁，容易胡思亂想，發(fā)脾氣，靜不下心來學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，心情煩躁時，可以聽一些舒緩的放松音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，到戶外散散步，參加一些體育娛樂健身活動，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，逐漸減少玩手機的時間，給自己樹立一個明確的目標(biāo)，并為之而努力拼搏，注意勞逸結(jié)合，健康快樂的成長。也可以輔助心理咨詢治療。