心里老是胡思亂想，不踏實(shí)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段，有這樣的胡思亂想的表現(xiàn)，考慮應(yīng)該還是存在，有一定的焦慮癥
      指導(dǎo)意見：
      有焦慮癥的病人往往存在一些這樣的想法，另外，對焦慮癥的改善，最主要的是放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的運(yùn)動，另外就是規(guī)律作息保障足夠的睡眠時(shí)間，通過這些調(diào)理，應(yīng)該能夠得到改善，如果仍然得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院配合醫(yī)生給出的抗焦慮藥物來治療

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，心里老是胡思亂想，而且沒有的事情，總是往壞處想，這主要跟您的消極想法有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      您目前這種狀況，更多的根焦慮抑郁有關(guān)，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議你最好尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你最近心里老是不踏實(shí)，控制不住胡思亂想，沒有發(fā)生的事情也往壞處想，這種情況通常是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)壓力大，有些焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      人的壓力大，精神緊張，焦慮不安的情況下，就容易胡思亂想。這也是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，總是擔(dān)心會有不好的事情發(fā)生。需要把自己的感受告訴家人，獲得家人的理解支持，多做一些感興趣的事，培養(yǎng)愛好興趣特長，增加自信。
      以上是對“心里老是胡思亂想，不踏實(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己總是愛胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      對明明沒有發(fā)生的事情總是會往不好的方面想，其實(shí)這就是比較明顯的焦慮情緒在作祟。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，減少胡思亂想的情況。運(yùn)動的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動會起到很好的效果的。如果你覺得目前的狀況對你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，最好是盡早去看看精神心理醫(yī)生，必要的時(shí)候可以配合抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮癥的傾向。總是為一些事情擔(dān)憂，甚至對根本不可能發(fā)生的事情，也會坐臥不安。癥狀嚴(yán)重時(shí)還會引起恐懼、害怕、憂慮，甚至出現(xiàn)心慌，氣短出汗的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對生活和學(xué)習(xí)中的壓力，在你這個(gè)年齡段出現(xiàn)焦慮癥狀，一般與生活壓力過大有著直接的關(guān)系，當(dāng)然也受家庭教育方式和個(gè)人成長經(jīng)歷的影響。根據(jù)目前的癥狀比較輕，可以通過自我調(diào)節(jié)，不斷改變認(rèn)知，癥狀會趨向好轉(zhuǎn)的。如果發(fā)展到中度以上的焦慮，必須服用藥物配合心理疏導(dǎo)進(jìn)行系統(tǒng)治療。