健康咨詢描述: 剛做完月子能跑步嗎?大概要跑4公里,這樣運(yùn)動(dòng)會(huì)影響身體嗎
病情分析:
你好,月子后恢復(fù)好了可以跑步,跑步要比較慢,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
哺乳期飲食營養(yǎng)均衡,平時(shí)不要熬夜,每天按時(shí)睡覺,哺乳期不要在輻射大的環(huán)境。
你好,月子后恢復(fù)好了可以跑步,跑步要比較慢,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。哺乳期飲食營養(yǎng)均衡,平時(shí)不要熬夜,每天按時(shí)睡覺,哺乳期不要在輻射大的環(huán)境。
病情分析:
你好這種情況的話可以適當(dāng)?shù)呐懿?,但是這種情況的話要避免勞累過度。
指導(dǎo)意見:
建議這種情況多吃水果蔬菜,加強(qiáng)營養(yǎng),可以多吃一些高蛋白或者高維生素的食物。
以上是對“剛做完月子能跑步嗎?大概要跑4公里”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,您的體力可以嗎,運(yùn)動(dòng)是有點(diǎn)多!運(yùn)動(dòng)多了容易出汗,導(dǎo)致毛孔張開,容易受涼!
指導(dǎo)意見:
如果想鍛煉身體,散步就可以了呢!如果母乳喂養(yǎng)的話跑步也會(huì)不舒服的呢。祝您生活愉快!
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