主要是肚子上和腿上的肉太多

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是飲食過(guò)剩或是活動(dòng)量小導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)不要太勞累，適當(dāng)鍛煉。平時(shí)吃些清淡的飲食，不要吃過(guò)于油膩的食物。
      

      健身可以達(dá)到減肥瘦身的目的，需要循序漸進(jìn)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減少乳酸堆積。對(duì)于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復(fù)過(guò)來(lái)的。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你想要減肚子和腿上的肉的話，建議你還是要多做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)跑步，或是做一些有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)走路的時(shí)候要抬頭挺胸。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“主要是肚子上和腿上的肉太多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運(yùn)動(dòng)等都有關(guān)系，不要亂用減肥藥，容易導(dǎo)致反彈，便秘，厭食癥，月經(jīng)紊亂等，科學(xué)減肥，合理安排三餐。減肥貴在堅(jiān)持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥。