失眠2年吧每天就是睡不好對(duì)聲音特別敏感宜被驚醒

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你失眠，睡眠表淺，屬于睡眠障礙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以適當(dāng)服用一點(diǎn)催眠藥物，如右佐匹克隆等，效果不錯(cuò)，副作用較小，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用
      

      病情分析：
      你好，失眠是入睡困難，早醒，多夢(mèng)，白天精力不旺盛，腦子糊涂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你白天不要想太多晚上少玩手機(jī)，早點(diǎn)休息，不要刻意去想你失眠，睡不著，你可以吃點(diǎn)天王補(bǔ)心丸，谷維素，氟桂利嗪膠囊。
      

      病情分析：
      如果平時(shí)精神緊張，思慮過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，出現(xiàn)上述癥狀，可以進(jìn)行自我調(diào)理即可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)放松心情，不要精神緊張，不要思慮過(guò)多，可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，口服安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊治療。
      
      以上是對(duì)“失眠2年吧每天就是睡不好對(duì)聲音特別敏感宜被驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，歡迎你來(lái)咨詢，請(qǐng)問(wèn)你要咨詢的是怎么治療失眠，對(duì)不對(duì)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自我克服失眠癥的幾個(gè)方法。一、不要補(bǔ)覺(jué)，因?yàn)檫@種做法對(duì)克服失眠癥沒(méi)有任何幫助。二、不要養(yǎng)成賴床的習(xí)慣：你只有真的三、睡覺(jué)之前要使心平靜下來(lái)四、睡前不飲酒。五、睡前吃點(diǎn)東西：睡覺(jué)前一兩個(gè)小時(shí)吃一片面包和一個(gè)水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因?yàn)樘鹌啡菀资谷司o張。六、養(yǎng)成睡前停止思考的習(xí)慣，1、放慢呼吸、想象一下你吸進(jìn)的氣是如何從體內(nèi)呼出的，這一練習(xí)可以在白天做，時(shí)間長(zhǎng)了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當(dāng)你想起不愉快的事情時(shí)，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。也可以數(shù)“一只養(yǎng)、兩只羊……”直至完全平靜