我16歲身高170體重140k要怎么辦才能一邊減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，建議食物療法和運(yùn)動(dòng)療法一起，既可以減肥，又可以長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)一天三餐按時(shí)吃，晚餐可以少吃，每天保持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，燃燒脂肪，每天一瓶牛奶補(bǔ)鈣，或者直接吃鈣片，多做彈跳性運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打籃球，打羽毛球等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是過(guò)度飲食會(huì)引起肥胖的癥狀表現(xiàn)，所以必須注意飲食比較好
      指導(dǎo)意見：
      建議最好平時(shí)不要吃油膩高脂肪食物，多吃蔬菜水果睡眠禁止吃任何食物，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所講述的身高以及體重，體重略胖一點(diǎn)，可以通過(guò)鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議，因?yàn)槟悻F(xiàn)在長(zhǎng)身體的時(shí)候，盡量不要采取節(jié)食的方法，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，晚餐少吃早吃一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“我16歲身高170體重140k要怎么辦才能一邊減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！