我是女的，在班里我是第三胖

      病情分析：
      你好,看到你的描述,你身高體重是多少呢,考慮到你現(xiàn)在才13歲,身高體重并不穩(wěn)定,所以建議你先不要減肥,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正處于青春期,手機(jī)書(shū)分泌不平衡導(dǎo)致會(huì)有偏胖的一段時(shí)間,慢慢地度過(guò)這段時(shí)期之后,激素分泌穩(wěn)定的體重也會(huì)穩(wěn)定下來(lái)，到時(shí)候再減肥就不損傷身體了
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個(gè)方面：1、控制飲食，減少脂類(lèi)攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加脂類(lèi)消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要在控制飲食的情況下多運(yùn)動(dòng)，可以每天跑步、游泳、跳繩、打球、呼啦圈等，每天最好能運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。