我是一個(gè)初中生，在班里別人老是說(shuō)我胖

      瘦身建議飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來(lái)替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)情況你的體重確實(shí)有點(diǎn)偏高，建議可以適當(dāng)減肥，可以采取節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法，減少高脂肪，高熱量食物的攝入，多做有氧運(yùn)動(dòng)，有問(wèn)題可以繼續(xù)追問(wèn)，希望可以幫到你，謝謝。
      

      你好，這種情況適當(dāng)?shù)臏p肥還是應(yīng)該的，因?yàn)樽罱】祷蛘呤前l(fā)育都有好處，而目前的這種情況主要還是脂肪堆積引起的，所以說(shuō)可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，提高自身的基礎(chǔ)代謝來(lái)改善。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)初中生，在班里別人老是說(shuō)我胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況考慮，體重超重，需要進(jìn)行減肥，你還在生長(zhǎng)發(fā)育階段可以采取運(yùn)動(dòng)和合理控制飲食的方式來(lái)進(jìn)行瘦身，少吃高脂肪，高熱量的食物，多吃水果蔬菜，可以進(jìn)行跑步，騎車，仰臥起坐或是俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)于身體健康和減肥都是有幫助的
      

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的情況分析，體重198，確實(shí)超重。建議經(jīng)常用適量運(yùn)動(dòng)，如果跑步，打籃球，游泳等。要減少主食攝入量，多食用新鮮的瓜果。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，你現(xiàn)在的體重比較偏胖。需要進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)盡量減少主食的攝入。避免吃得太飽。少吃零食，特別是甜食之類。堅(jiān)持進(jìn)行有效的體育運(yùn)動(dòng)。慢慢體重會(huì)減下來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，初中生，體重198斤是屬于偏胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，多吃果蔬少吃飯，嚴(yán)禁吃零食！多喝水，少喝碳酸飲料。減肥是需要毅力和恒心的。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)初中生，在班里別人老是說(shuō)我胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重198？是有點(diǎn)胖。請(qǐng)問(wèn)你身高多少？用身高-105即為標(biāo)準(zhǔn)體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如下：低鹽低脂飲食，飲食宜清淡易，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，餐后1小時(shí)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。以微微出汗為妙。