我是一個初中生，在班里別人老是說我胖

      瘦身建議飲食結(jié)合運動，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運動要有氧與無氧運動相結(jié)合。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這個情況你的體重確實有點偏高，建議可以適當減肥，可以采取節(jié)食加運動的方法，減少高脂肪，高熱量食物的攝入，多做有氧運動，有問題可以繼續(xù)追問，希望可以幫到你，謝謝。
      

      你好，這種情況適當?shù)臏p肥還是應該的，因為最健康或者是發(fā)育都有好處，而目前的這種情況主要還是脂肪堆積引起的，所以說可以通過有氧運動，提高自身的基礎(chǔ)代謝來改善。
      
      以上是對“我是一個初中生，在班里別人老是說我胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況考慮，體重超重，需要進行減肥，你還在生長發(fā)育階段可以采取運動和合理控制飲食的方式來進行瘦身，少吃高脂肪，高熱量的食物，多吃水果蔬菜，可以進行跑步，騎車，仰臥起坐或是俯臥撐等運動，需要長期堅持對于身體健康和減肥都是有幫助的
      

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的情況分析，體重198，確實超重。建議經(jīng)常用適量運動，如果跑步，打籃球，游泳等。要減少主食攝入量，多食用新鮮的瓜果。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，你現(xiàn)在的體重比較偏胖。需要進行減肥。
      指導意見：
      建議你平時盡量減少主食的攝入。避免吃得太飽。少吃零食，特別是甜食之類。堅持進行有效的體育運動。慢慢體重會減下來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，初中生，體重198斤是屬于偏胖了。
      指導意見：
      建議你堅持每天運動，多吃果蔬少吃飯，嚴禁吃零食！多喝水，少喝碳酸飲料。減肥是需要毅力和恒心的。
      
      以上是對“我是一個初中生，在班里別人老是說我胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重198？是有點胖。請問你身高多少？用身高-105即為標準體重。
      指導意見：
      建議如下：低鹽低脂飲食，飲食宜清淡易，適當運動，餐后1小時后適當運動。以微微出汗為妙。