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我身高1.67,每天都打籃球

男 | 17歲 2017-06-07 20:53:38 4人回復(fù) 來自銅仁市

健康咨詢描述: 你好我身高1.67,每天都打籃球,可是我彈跳力很差。我朋友和我一樣高,可彈跳力比我好很多,都可以摸板了。我該怎么鍛煉。老師。

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張應(yīng)鵬
張應(yīng)鵬 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,股骨頭壞死 幫助網(wǎng)友:39175
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2017-06-07 21:17:02 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述。這個(gè)是存在著后天鍛煉所致,跳躍的方法也有很大因素。建議具體咨詢體育方面老師。
      指導(dǎo)意見:
      您好,根據(jù)您的情況,每天多鍛煉,多練習(xí)跳躍。多吃高鈣類食物,多加強(qiáng)營養(yǎng)。
      

潘軍華
潘軍華 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,創(chuàng)傷 幫助網(wǎng)友:5187
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2017-06-07 21:30:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的情況綜合分析想要練習(xí)彈跳,必須要先加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以先從力量訓(xùn)練開始,然后可以去到專業(yè)的運(yùn)動(dòng)教練指導(dǎo)你科學(xué)的訓(xùn)練,不要盲目鍛煉,否則容易使身體受傷害。
      

樸永壽
樸永壽 黑龍江省海林農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,甲狀腺瘤,甲狀腺癌,胰腺癌,胰腺炎,膽結(jié) 幫助網(wǎng)友:30176稱贊:106
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2017-06-07 22:36:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,你描述的這個(gè)就是屬于鍛煉過程日積月累的一個(gè)過程。
      指導(dǎo)意見:
      鍛煉需要科學(xué)的鍛煉。建議進(jìn)行多進(jìn)行籃球的跳躍的動(dòng)作姿勢(shì)加強(qiáng)肌肉肌腱的強(qiáng)度和彈跳力。
      
      以上是對(duì)“我身高1.67,每天都打籃球”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

程美玲
程美玲 南昌市新建區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,腦出血,腦梗,腎結(jié)石,顱內(nèi)腫 幫助網(wǎng)友:3733
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2017-06-07 22:37:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的資料,彈跳力很差,彈跳力是一個(gè)天生的東西,再鍛煉也沒什么用。
      指導(dǎo)意見:
      建議你不用去跟人家比彈跳力,你可以多練習(xí)其他技能如精準(zhǔn)的投球,也就可以克服你彈跳力差的方面。
      

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