最近一段時(shí)間，總是覺得心里煩躁

      病情分析：
      你好，首先要排除一些器質(zhì)性因素，比如甲亢的可能的，可以去醫(yī)院抽血化驗(yàn)，
      指導(dǎo)意見：
      再有就是心理總是煩躁的話，是否有什么心事，心結(jié)，需要及時(shí)的打開的，不要沉積太久
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量不要給自己太大壓力，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，發(fā)脾氣前默數(shù)10個(gè)數(shù)字，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。