我干夜班燒烤現(xiàn)在體重260斤身高180公分煙酒不沾

      病情分析：
      導(dǎo)致肥胖的原因很多，有青春期肥胖，飲食性肥胖，遺傳性肥胖，壓力性肥胖等。
      指導(dǎo)意見：
      無論夜班還是白班，減肥都需要持之以恒。控制熱量，調(diào)整膳食，多食水果蔬菜，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸加大，少喝啤酒等，就看你守著肉攤經(jīng)不經(jīng)的起誘惑！
      

      病情分析：
      你好！很高興為你服務(wù)！減肥最好最有效的方法就是少食多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好最有效的方法就是多運(yùn)動(dòng)，建議你每天晚飯后一小時(shí)開始有氧運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，每餐適當(dāng)?shù)纳偈常种院憔蜁?huì)有效果。