病情分析:
你現(xiàn)在是身高生長發(fā)育階段,是不能晚睡的,保證充足的睡眠才會讓身體長高,生長激素是在夜間深度睡眠中分泌的。
指導意見:
一定要均衡飲食,多食用含鈣量豐富的食物像麻芝等,另外適度體育鍛煉,多做跳繩打籃球等有助于增長身高的活動。多曬太陽如果缺鈣嚴重可以適度口服補鈣。
病情分析:
親,你好,看了你的描述,如果想要長高,晚睡覺是不好的,應(yīng)該早睡才好。
指導意見:
生長激素的分泌,是在夜里11-1點最旺盛,這時如果處于睡眠狀態(tài),是有利于長高的。另外注意飲食營養(yǎng)保證高蛋白食物的攝入,常喝些牛奶多運動這都有助于長高的。
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