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我到了六年級才1.48

女 | 12歲 2017-06-04 00:25:20 3人回復 來自佛山市

健康咨詢描述: 我到了六年級才1.48,除了晚睡還有什么辦法讓我長成1.59

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房琦
房琦 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染肺炎。急性支氣管炎。心絞痛心肌梗塞心臟 幫助網(wǎng)友:4755稱贊:9
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2017-06-04 09:48:03 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在是身高生長發(fā)育階段,是不能晚睡的,保證充足的睡眠才會讓身體長高,生長激素是在夜間深度睡眠中分泌的。
      指導意見:
      一定要均衡飲食,多食用含鈣量豐富的食物像麻芝等,另外適度體育鍛煉,多做跳繩打籃球等有助于增長身高的活動。多曬太陽如果缺鈣嚴重可以適度口服補鈣。

周靈
周靈 無極民康醫(yī)院   護師 擅長: 內(nèi)科臨床各類癥狀,各種病癥臨床護理與治療,急診科, 幫助網(wǎng)友:23345稱贊:82
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2017-06-04 10:20:38 我要投訴

      病情分析:
      親,你好,看了你的描述,如果想要長高,晚睡覺是不好的,應(yīng)該早睡才好。
      指導意見:
      生長激素的分泌,是在夜里11-1點最旺盛,這時如果處于睡眠狀態(tài),是有利于長高的。另外注意飲食營養(yǎng)保證高蛋白食物的攝入,常喝些牛奶多運動這都有助于長高的。

樸永壽
樸永壽 黑龍江省海林農(nóng)場醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,甲狀腺瘤,甲狀腺癌,胰腺癌,胰腺炎,膽結(jié) 幫助網(wǎng)友:30176稱贊:106
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2017-06-04 10:21:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,你描述的情況,要注意飲食,保證睡眠是第一位的。
      指導意見:
      同時要注意的是補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比牛奶豆?jié){痘產(chǎn)品魚類肉類等等。蔬菜水果,均衡飲食,同時要進行多進行跑跳的運動的活動,有助于長高。
      以上是對“我到了六年級才1.48”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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