我就是晚上瞌睡不瞌睡
女 | 16歲 2017-06-02 11:46:14
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 我就是晚上瞌睡不瞌睡，只要有人陪就可以睡著，沒(méi)人陪就一下到凌晨三四點(diǎn)才睡著，這個(gè)算失眠嗎，
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2022-12-15 21:49:42 我要投訴
你好，如果您晚上睡眠差，也是需要注意養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣。的確有的人依賴(lài)心理比較重，可能養(yǎng)成了他人陪伴睡眠的習(xí)慣，但是也是需要逐漸改變的。在臨睡覺(jué)前也是需要注意避免進(jìn)食，玩電子產(chǎn)品等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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