高考前失眠怎么解決？從未吃過安眠藥

      通過你的描述出現(xiàn)失眠癥狀主要是由于平時過度緊張焦慮引起的，一定要調(diào)整好情緒，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，睡覺前避免喝亢奮性的飲料。
      

      高考前失眠，考慮與壓力大、精神過度緊張有關(guān)系，建議及時緩解壓力，保持心情愉快，睡前熱水泡泡腳，可以聽一些舒緩的音樂。高考前避免服用安眠藥，因為安眠藥有頭暈、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等副作用，影響高考正常發(fā)揮。
      

      病情分析：
      你好，這個時候你可不能夠隨便吃安眠藥的，尤其是現(xiàn)在快高考了，你從來沒有吃過，有沒有副作用你都不知道，這個時候是不可以試的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去藥房買點炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，晚飯后當做零食吃就好了。效果還是很不錯的。
      
      以上是對“高考前失眠怎么解決？從未吃過安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      大考之前的失眠是壓力過大心態(tài)調(diào)整不好精神緊張造成的
      指導(dǎo)意見：
      若整晚沒法入睡只能提前服用安眠藥了更重要的還是放平新心態(tài)避免精神過度緊張祝您在高考中發(fā)揮應(yīng)有水平考出理想成績