近半年來心情煩躁，焦慮

      病情分析：
      緊張可以說僅僅只是心情的一種，可以是負(fù)面的也可是正面的，但焦慮卻會(huì)影響到身體，緊張或許會(huì)導(dǎo)致出汗等癥狀，焦慮則會(huì)在面部或身體其它部位有直接反映，如發(fā)抖，面色青白等
      指導(dǎo)意見：
      肌肉放松法通過讓人有意識(shí)地去感覺主要肌肉群的緊張和放松，從而達(dá)到放松的目的。你試一下這種感覺：將你的右手握成拳，攥緊些，再緊一些，然后感覺一下手和前臂的緊張狀態(tài)，讓這種感覺進(jìn)到手指、手掌和前臂。然后再放松你的手，注意緊張和放松之間的感覺的差異。你可以閉上你的眼睛再做一次，意識(shí)到那種緊張，再放松，讓緊張感流走。
      

      病情分析：
      您好，您的情況可以是甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致的也可以是緊張焦慮導(dǎo)致的情況。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的情況建議您首先需要到醫(yī)院空腹釆血檢查一下甲狀腺功能，還有根據(jù)具體檢查情況判斷。
      

      病情分析：
      是不是莫名其妙的就煩躁不安，晚上有沒有失眠過？學(xué)習(xí)及生活壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果自己沒有精神壓力或者說是受到一些精神刺激的話，可以先檢查一下內(nèi)分泌或者是甲狀腺，看是不是軀體疾病引起的。
      以上是對(duì)“近半年來心情煩躁，焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！