我的大小腿都挺粗一直都是這樣的我試過了很多辦法都沒

      病情分析：
      你好，減肥要有方法不可盲目的去減。有時候會鍛煉出肌肉所以減不下來。
      指導意見：
      對大腿有很好減脂效果的有氧運動有快走、慢跑、爬樓梯等。通過飲食和運動進行合理的減肥。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要減肥就必須多做運動同時還要控制飲食。
      指導意見：
      建議平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。