我要變白，和變瘦，但我試過很多辦法都沒成功

      病情分析：
      醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強(qiáng)的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。
      指導(dǎo)意見：
      用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了
      

      病情分析：
      你好，一般肥胖是由于長期缺乏運(yùn)動和飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以少食多餐，多吃綠色蔬菜水果含有豐富的維生素C可以幫助美白，每天增加運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，膚色在一定程度上是會受基因的影響的。體重跟日常生活有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意皮膚的防曬，帽子口罩遮陽傘，要經(jīng)常帶著。瘦身方面，盡量少高熱量食物。脂肪類跟糖類的盡量少吃。適當(dāng)增加體育鍛煉。
      
      以上是對“我要變白，和變瘦，但我試過很多辦法都沒成功”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！