我現(xiàn)在20歲200多斤我想問下怎樣減肥最快

      病情分析：
      你好，你們俏十歲，身體體重已經(jīng)有200多斤，體重已經(jīng)超標了。
      指導意見：
      你好，減輕體重最主要辦法是適當?shù)臏p少主食，尤其是不要吃動物脂肪類食物。加強運動量，每天進行慢跑散步一個小時左右。也可以適當進行一些球類運動。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，
      指導意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬?減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      

      病情分析：
      請用體重的公斤數(shù)除以您身高（米）的平方，如果大于24就屬于超重，大于28就屬于肥胖。
      指導意見：
      年輕人減肥不建議過量服用減肥藥，還是以節(jié)食和鍛煉為主。同時中醫(yī)講“肥人多痰濕”，可以用一些化濕健脾的中藥。
      
      以上是對“我現(xiàn)在20歲200多斤我想問下怎樣減肥最快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！