我經(jīng)常獨自一人的時候會胡思亂想

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，考慮可能為情緒不好或者壓力過大等引起的焦慮癥狀。
      指導意見：
      你好！建議心理治療。注意勞逸結合，放松心情，避免胡思亂想。注意轉移注意力，多想想開心快樂的事。
      

      病情分析：
      可能是學習上的壓力過大，或是家人對你的負性評價過多關注過少，獨自做作業(yè)時，內心有不安全感，通過胡思亂想來緩解緊張焦慮情緒。
      指導意見：
      希望你放松心情，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。業(yè)余時間，希望你經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂，健身活動，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力。做作業(yè)時可以聽一些舒緩的音樂，或找人陪伴，胡思亂想時，深呼吸幾次，靜思幾分鐘，給自己積極的心理暗示：“我一定能輕松愉快的完成做業(yè)，我一定能做的更好，我對自己充滿信心！”努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      你好，你這樣的情況持續(xù)多久了，這個考慮是抑郁癥的可能的，
      指導意見：
      建議你可以先去醫(yī)院進行一下心理測試，進行焦慮癥自評量表，和抑郁癥自評量表的測試的
      以上是對“我經(jīng)常獨自一人的時候會胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！