健康咨詢(xún)描述: 女孩,18歲,再過(guò)幾天就高考,晚上二三點(diǎn)都睡不了,請(qǐng)問(wèn)可以這段時(shí)間服用安眠藥來(lái)助睡眠嗎?
你好,你這種情況很明顯是由于精神壓力大緊張而引起的。這也是很正常的心理現(xiàn)象??梢哉{(diào)理好自己的心情,睡前多用溫水泡腳,不要吃一些刺激性的食物。如果調(diào)理不好,可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物。
出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況發(fā)生,一般考慮和學(xué)習(xí)壓力大,精神緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的,這種情況應(yīng)該積極的放松一些,心情不要緊張,保持良好樂(lè)觀的心態(tài),也可以進(jìn)行選擇,適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉。
病情分析:
你好,看了你的描述,你18歲正在準(zhǔn)備迎接高考,晚上兩三點(diǎn)都睡不了,你這樣熬夜身體吃不消的,身體不好了也會(huì)影響高考。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不能通過(guò)服用安眠藥來(lái)達(dá)到睡眠的作用,吃了安眠藥之后第二天難免會(huì)頭疼頭暈,更會(huì)影響學(xué)習(xí),建議你用平常心來(lái)對(duì)待高考,把高考當(dāng)作一次普通的小測(cè)試才會(huì)發(fā)揮出你正常的水平。
以上是對(duì)“女孩,18歲,再過(guò)幾天就高考”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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