我13歲了我長得很矮

      病情分析：
      你好，13歲了長得矮的話是要抓緊的。不是單純吃和運動方面。建議做好下面三個方面：
      指導(dǎo)意見：
      保持最好每天有8小時或者以上的睡眠。最好是規(guī)律的生活。還要注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)（比如說牛奶）以及適當(dāng)補鈣，堅持鍛煉，尤其建議打籃球、跑步、摸高。
      

      病情分析：
      影響人體身高的因素有很多，常見的有遺傳因素影響問題，腦垂體疾病內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病體育鍛煉影響等等
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的具體情況，建議平時注意多鍛煉，多運動，比如跑步跳繩游泳等等。保持充足的睡眠時間，不要熬夜，這些都是對你長身高有好處的
      

      病情分析：
      您好，身高和遺傳因素有關(guān)，也和后期的生活飲食，運動等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，飲食上多進食高蛋白，高維生素，含鈣豐富的食物，可適量補充鈣片，多運動，如打籃球等
      
      以上是對“我13歲了我長得很矮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等
      指導(dǎo)意見：
      建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜