早晨吃什么能減肥？晚上不吃飯會(huì)瘦嗎

      早餐正常的飲食，以保證上午所需要的能量，晚餐盡量吃一些蔬菜，白天期間，注意多飲水，促進(jìn)身體內(nèi)的代謝，不能夠過(guò)度的節(jié)食，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的后果
      

      病情分析：
      想要減肥的話，最好不要進(jìn)行節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致貧血，最好是通過(guò)健康的減肥方式進(jìn)行，需要通過(guò)合理的控制飲食，在加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有減肥效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食方面盡量不要吃高熱量、高脂肪的食物，以清淡為主，飯后不要馬上就休息或者是久坐，可以適當(dāng)?shù)淖咦?，運(yùn)動(dòng)方面可以每天進(jìn)行晨跑，還可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐，上下蹲，跳繩等運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有減肥效果的。
      

      病情分析：
      你好。肥胖不一定適合每一個(gè)人，有些因?yàn)槠⑽腹δ芪蓙y，調(diào)理好脾胃就好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，不要熬夜不喝酒，可以找中醫(yī)面診望聞問(wèn)切辯證論治開(kāi)中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“早晨吃什么能減肥？晚上不吃飯會(huì)瘦嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！