我老長不胖。咋辦 你們告訴我應該咋弄才能長胖

      病情分析：
      你好，從醫(yī)學角度分析來看，胖瘦與家族及個體差異有關的，與后天的營養(yǎng)與鍛煉也有關的。
      指導意見：
      建議生活有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，保持心情愉快，加強營養(yǎng)與鍛煉，多進食新鮮蔬菜與水果，含蛋白及鐵豐富的食物，如魚、排骨、雞、蛋、豬肝等。
      

      病情分析：
      如果你家族成員都是偏瘦型的，那受到基因影響就較大。這樣的話，可以經(jīng)常加強身體鍛煉，比如跑步、球類等，同時飲食營養(yǎng)和休息質量要跟上
      指導意見：
      少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，同時吃一些調節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等
      

      病情分析：
      這次主要是個人體質的原因，所以陰虛體質加上你在生長發(fā)育階段主要是以身高發(fā)育為主，不適宜體重增加為目的
      指導意見：
      建議你平時可以用黃芪西洋參加白糖煮粥喝，這種能夠提高人的體重，同時補充一些高蛋白食物以及適當?shù)倪\動促進營養(yǎng)吸收
      
      以上是對“我老長不胖。咋辦 你們告訴我應該咋弄才能長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！