人瘦想長胖希望你能給我吃胖的方法能告訴我怎么吃胖長

      你好，很高興給你解答，根據(jù)你描述的情況，想要集中增長可以采用無氧運(yùn)動，多吃淀粉類和脂肪類的食物，增加脂肪攝入，祝你健康，希望對你能有幫助。
      

      你好，首先來說體重的增加和營養(yǎng)是有直接關(guān)系的。你的情況建議首先是加強(qiáng)營養(yǎng)，攝入的營養(yǎng)能全面滿足身體發(fā)育需要還要有剩余。另外就是適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。
      

      你好，胖瘦與體質(zhì)和遺傳因素有關(guān)，建議從飲食和運(yùn)動兩方面加強(qiáng)。營養(yǎng)要全面、均衡，多吃優(yōu)質(zhì)、高蛋白食物，如牛羊肉、雞肉、牛奶、奶制品等。同時要多運(yùn)動。
      
      以上是對“人瘦想長胖希望你能給我吃胖的方法能告訴我怎么吃胖長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！