健康咨詢描述: 高一學生,學習壓力大,最近覺得眼睛睜不開眼,老想睡覺,只要睡一小會就好些,本就身體體質一般
應該是神經功能紊亂引起的。建議您注意休息,保證充足的睡眠,保持樂觀的心態(tài),按時休息,避免長時間玩游戲看手機,多飲水多排尿,多食新鮮蔬菜水果補充維生素,積極運動鍛煉增強體質。
病情分析:
你好,高一的學生學習的壓力就如此之大啊,還是你自己內心的壓力太大了
指導意見:
建議你注意勞逸結合,自我放松,若是累了困了,可以好好的休息一下,還有注意多加鍛煉身體,這樣對你有幫助的
病情分析:
學習壓力大,會造成機體的免疫力下降,并且會導致睡眠障礙精神緊張食欲不振,學習效率低下,一般情況下適當運動和充足的營養(yǎng)會改善睡眠。
指導意見:
你好,首先不要焦慮,很多人都有這種現(xiàn)象,比較常見,平時注意吃富含蛋白質維生素的的食物,適當的運動,多和朋友父母溝通一下,學會放松調節(jié)自己的情緒,一切都會好起來的。
以上是對“高一學生,學習壓力大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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