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最近老是失眠上班人幾乎不在狀態(tài)

女 | 26歲 2017-05-23 15:31:19 3人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 最近老是失眠上班人幾乎不在狀態(tài),頭腦不聽使喚一樣,以前從來沒有這個樣的癥狀,最近人都瘦了一大圈了是什么原因導致這樣的?

醫(yī)生回復區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2017-05-23 15:32:06

      病情分析:
      你好,你這一般是神經衰弱、壓力大,精神緊張造成的,可看看中醫(yī),吃些養(yǎng)血安神的中藥。適當服用安神補腦液。
      指導意見:
      注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶試試。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2017-05-23 15:43:15 我要投訴

      病情分析:
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。
      指導意見:
      您可以嘗試以下幾種方法:1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當的運動。
      

林景運
林景運 合肥立心精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,注意力缺陷多動癥,躁狂癥, 幫助網友:3626稱贊:7
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2017-05-23 15:48:32 我要投訴

      病情分析:
      你好從你描述來看,睡眠質量不好導致人精神狀態(tài)差,注意力不集中,記憶力差等,可能還會有抑郁焦慮等表現。
      指導意見:
      建議你放松心情,學會傾訴煩惱釋放壓力。轉移注意力,避免精神緊張,培養(yǎng)興趣愛好,適當體育鍛煉,做到身心輕松,如果調節(jié)不過來及時聯系醫(yī)生咨詢,可以用點鎮(zhèn)靜安神藥物
      
      以上是對“最近老是失眠上班人幾乎不在狀態(tài)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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