大腿和小腿都胖怎么減肥，真心實(shí)意咨詢老師

      如果覺得腿胖的情況還是建議在飲食上格外的注意一下，建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或者就健美操等有助于達(dá)到全身變瘦的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是大腿與小腿肌肉脂肪分布多，其余部位沒有這種情況嗎？你的身高體重具體是多少呢？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮下肢肥胖也是全身肥胖的一部位，只有進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重，下肢狀況才能改善，平時(shí)注意運(yùn)動前熱身，多進(jìn)行下肢按摩，必須時(shí)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練塑造完美體型。