請問，我大概18歲左右因為學習壓力大

      病情分析：
      您好，如果您可以通過體育鍛煉，增加能量的消耗，達到能正常睡眠的目的的話
      指導意見：
      如果通過體育鍛煉，能夠正常睡眠的話，可以不必再吃藥，如果仍然不行的話，每天還是睡五六個小時，而是不累的話，也可以不服用藥物。如果累，就吃
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息來看，你現在的癥狀可以直接服用艾司唑侖或阿普唑侖治療你現在的睡眠差的癥狀。
      指導意見：
      因為，你當時已經停用藥物了，一般的藥物經過5個半衰期后就消耗完了。所以，你再服用藥物就是從新服用藥物，所以服用啥藥物都是一樣的。
      

      病情分析：
      你好！從你描述來看，精神心理問題一直困擾你的生活，睡眠不足也影響你的生活質量，但是阿普唑侖是抗焦慮藥物，長期服用有依賴性和成癮性
      指導意見：
      建議你及時聯系你的主治醫(yī)師，可以適當的調整你的精神類藥品，這樣可以幫助你的睡眠，避免用長期用安定類藥物，平時注意放松心情，轉移注意力，避免勞累和精神緊張，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松
      
      以上是對“請問，我大概18歲左右因為學習壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！