因?yàn)?，學(xué)習(xí)壓力大，是高中生

女 | 20歲 2018-08-14 13:03:55 2人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢(xún)描述：因?yàn)?，學(xué)習(xí)壓力大，是高中生，有時(shí)讀不進(jìn)去時(shí)，總會(huì)很壓抑自己，總想一了白了的想法，然后，在這種情況下，只是想了解一下，會(huì)不會(huì)得抑郁癥，如果會(huì)的話，該怎么做

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張知常二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱(chēng)贊：30

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2018-08-14 13:08:08 我要投訴

您說(shuō)的這種情況并不是抑郁癥，而是一種學(xué)習(xí)壓力狀態(tài)下的焦慮感。建議您可以找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，幫助調(diào)節(jié)過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會(huì)負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和放松技術(shù)。

lf1378 二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 闃崇椏錛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾錛岀幫助網(wǎng)友：11610

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2018-08-14 13:14:26 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，如果長(zhǎng)時(shí)間心理壓抑自己是可能引發(fā)抑郁癥傾向，建議自己學(xué)會(huì)調(diào)理心情，合理安排自己的生活和學(xué)習(xí)，保持心情舒暢和睡眠充足，多和同學(xué)老師進(jìn)行溝通交流，空閑時(shí)間散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。