我是上夜班，時(shí)間挺長(zhǎng)的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，可以口服安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：你好，一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期上夜班的人多多少少會(huì)影響到人體生物鐘等可能的，導(dǎo)致睡眠作息紊亂等。指導(dǎo)意見(jiàn)：一般肯定是不建議長(zhǎng)期上夜班，但是如果真是工作需要也暫時(shí)沒(méi)法換工作也沒(méi)有辦法，只能自己平時(shí)多調(diào)理吧。

      病情分析：你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，上夜班，白天睡覺(jué)兩三個(gè)小時(shí)就要醒一次，按說(shuō)睡眠也可以。但是，如果夜班時(shí)間長(zhǎng)，可能就是休息質(zhì)量不好。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你，根據(jù)自己的情況，平時(shí)不要過(guò)于勞累，夜班要適度，不要過(guò)長(zhǎng)。才能休息好。要注意保健身體。
      以上是對(duì)“我是上夜班，時(shí)間挺長(zhǎng)的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！