就這兩個(gè)禮拜吧。晚上睡眠質(zhì)量超級(jí)差
健康咨詢描述： 就這兩個(gè)禮拜吧。晚上睡眠質(zhì)量超級(jí)差。之前是晚上會(huì)做夢(mèng)。早上醒來(lái)會(huì)清醒的記得夢(mèng)的內(nèi)容。后來(lái)就變成夜間經(jīng)常醒。然后我睡的也是比較晚的。但是凌晨45點(diǎn)每天會(huì)醒。今天在床上躺了一天玩手機(jī)頭很暈睡不著很難受。
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病情分析：可能是生活中有不順心的事情影響，或是長(zhǎng)期生活作息不規(guī)律，最近兩個(gè)禮拜，睡眠質(zhì)量差，給你的生活帶來(lái)了煩惱。如果不放心，建議到醫(yī)院失眠抑郁科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。指導(dǎo)意見(jiàn)：在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，即使睡不著覺(jué)，也在床上躺著，睡不著覺(jué)時(shí)可以任由頭腦去想事情，也可以聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，同時(shí)配合藥物治療，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整會(huì)慢慢恢復(fù)正常，希望你對(duì)自己充滿信心，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康。也可以輔助心理咨詢治療。
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病情分析：你好，根據(jù)你的敘述，是因?yàn)樗哔|(zhì)量差，睡眠晚，早醒，惡夢(mèng)，指導(dǎo)意見(jiàn)：考慮是睡眠節(jié)律紊亂引起的，大腦持續(xù)興奮狀態(tài)，所以容易醒，惡夢(mèng)，可以正常入睡，睡前適度運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳，使全身肌肉放松，，流經(jīng)大腦的血液減少，人就容易入睡，睡的深
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病情分析：根據(jù)你描述的情況你的這種癥狀中醫(yī)認(rèn)為一般是由于肝熱造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你平時(shí)注意飲食清淡為主。適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)棗仁安神膠囊進(jìn)行治療。忌食辛辣刺激性食物。
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