小孩吃的不多，腿上.肚子身上全是肉

女 | 13歲 2017-05-21 18:53:47 3人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述：小孩吃的不多，腿上.肚子身上全是肉，不知道怎么減肥，怎么能減肥呢？求助

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2020-07-17 07:06:11 我要投訴

13歲正處于青春生長發(fā)育期，減肥不當(dāng)也會損傷身體。首先調(diào)整飲食，戒掉零食、快餐等垃圾食品，少吃油炸油膩等高熱食物，三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，主細兼顧。適當(dāng)運動，游泳慢跑快走健身操等都是全身性的運動，是很好的減肥運動，每星期五次左右，每次30分鐘以上，當(dāng)然要視孩子身體狀況決定，可以從少量舒緩的開始，逐步遞增，運動后一定要拉伸，睡前溫水泡腳。

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2017-05-21 20:17:07 我要投訴

病情分析：您好，小兒肥胖是目前逐漸增多的，這和當(dāng)前食物安全和飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系。指導(dǎo)意見：建議一定不能吃零食尤其是膨化食品，少吃糖，多吃青菜水果，適量運動。每天戶外活動一小時。

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2017-05-21 22:07:22 我要投訴

      病情分析：像他這種情況的話，可能就是腸道的吸收功能特別好，所以引起的這種情況。指導(dǎo)意見：應(yīng)該是孩子，他是在生長發(fā)育這個狀態(tài)，最好不要吃一些藥物方面的減肥的，體育活動就可以。

      以上是對“小孩吃的不多，腿上.肚子身上全是肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！