我的腿好肥，如何減去腿上的肉

      通過跑步來進行減肥，飲食上要注意，葷素搭配，一定要合理，避免膨化食品和碳酸飲料的食物，保證自身的營養(yǎng)外，一定要減少卡路里的攝入，增加運動來鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，建議一定注意正確的方法減肥。不要有節(jié)食或者用所謂減肥藥之類的情況。避免反而影響正常發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      注意真正減肥要加強鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。不要求快。注意睡眠充足。這些做好還有利長高。也側(cè)面幫助顯瘦的。
      

      病情分析：你好，你說的情況，腿粗腿細一般和先天發(fā)育以及遺傳都有關(guān)系的。指導(dǎo)意見：建議一定要正確面對，平時多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉食，多做一些跳高，跳遠等鍛煉下肢的運動有效果的。
      
      以上是對“我的腿好肥，如何減去腿上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！