我是一個胖子我每天吃的少

      首先決定減肥，除了飲食的控制，最主要是加強體育鍛煉。飲食上每餐7~8分飽，晚餐少吃或者是不吃，健康飲食，多喝白開水，少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是規(guī)律運動，持之以恒，才會看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      

      病情分析：你好，如果想減肥就要在合理飲食的情況下加強鍛煉，通過增加運動量來減肥指導(dǎo)意見：你好，建議合理的飲食，加強鍛煉，比如跑步，打球，通過增加運動量來減肥，多吃蔬菜水果，少吃肉類油炸食品
      
      以上是對“我是一個胖子我每天吃的少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！