健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好,我是一名高中生,現(xiàn)在17歲,性別男,身高163,我想長(zhǎng)高,上網(wǎng)看了要注意飲食運(yùn)動(dòng),但是不知道要怎么做,吃鈣片長(zhǎng)高有用嗎?
病情分析:
你好,單純補(bǔ)鈣是不能促進(jìn)長(zhǎng)高的,只是有時(shí)生長(zhǎng)發(fā)育快,會(huì)引起缺鈣的,有缺鈣表現(xiàn)時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)鈣的。
指導(dǎo)意見:
你好,過量的補(bǔ)鈣,還有可能導(dǎo)致骨骺過早閉合,影響長(zhǎng)高的,需要先做個(gè)微量元素,看看是否有缺乏,才能補(bǔ)充的。
病情分析:
你好,很高興為你解答,請(qǐng)問你要咨詢的是怎么有助長(zhǎng)高,對(duì)不對(duì)?
指導(dǎo)意見:
要想長(zhǎng)高,飲食加運(yùn)動(dòng)缺一不可,同時(shí)還要保證足夠的睡眠,人在睡眠時(shí)分泌生長(zhǎng)激素,運(yùn)動(dòng)以跳繩,原地跳,打籃球等彈跳性運(yùn)動(dòng)為好,再配合均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食。做到葷素搭配合理,飲食不要過精。這樣的搭配,對(duì)長(zhǎng)高有幫助。
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