我今年13歲，可是才一米四五要怎樣才能快速的長高

      病情分析：
      你好，你今年13歲，應(yīng)該已經(jīng)進入到了青春發(fā)育期間。
      指導(dǎo)意見：
      青春發(fā)育期間首先是第二性征發(fā)育，然后個頭才會長高，建議不要著急，這是一個循序漸進的過程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前你才13歲，還可以繼續(xù)長高的，女生要到了18歲以后身高才緩慢增長。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議平時作息時間規(guī)律，禁止熬夜，每天一瓶牛奶補鈣，或者直接吃鈣片，平時多做彈跳運動，比如跳繩，打羽毛球，打籃球。