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我睡眠不好不容易睡著

男 | 43歲 2017-05-19 15:19:00 3人回復 來自紹興市

健康咨詢描述: 你好,我睡眠不好不容易睡著,沒有進入深睡眠,即便有點睡著也不是深睡眠,外面有什么聲音我都知道,每個晚上都是如此,求解謝謝

醫(yī)生回復區(qū)

李天亮
李天亮 陽城縣腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓,癲癇 幫助網友:10752
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2020-07-24 06:46:26 我要投訴

      你好,青年朋友根據(jù)您的描述您,感覺睡眠不好不容易睡著,沒有進入深睡眠。外面有什么聲音都知道。您這種情況建議您要安排好作息時間。白天要參加體育運動,如跑步,打球。晚上要保證睡眠時間??梢苑脳椚拾采衲z囊。
      

袁化銀
袁化銀 新鄉(xiāng)市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 感冒,支氣管炎,肺心病,冠心病,胃炎,消化性潰瘍, 幫助網友:6965稱贊:142
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2017-05-19 15:22:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,是由于心腎不交引起的植物神經紊亂,就會出現(xiàn)睡眠呈淺睡眠狀態(tài),睡眠質量查,白天發(fā)困,四肢無力等癥狀。
      指導意見:
      建議服用谷維素片,安神補腦液,維生素B1。服用1星期就會明顯好轉,禁酒,禁忌辛辣食物。睡覺前少喝水。
      

徐巖鵬
徐巖鵬 東營市河口區(qū)中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃炎,胃癌 幫助網友:13154稱贊:19
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2017-05-19 15:24:45 我要投訴

      病情分析:
      這種情況考慮是白天用腦或者體力勞動偏差引起的。還有一部分人睡前過分激動也是如此。
      指導意見:
      所以建議你睡前兩個小時,不要讓自己過于興奮,另外一定要注意有沒有神經衰弱的可能性
      
      以上是對“我睡眠不好不容易睡著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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