健康咨詢描述: 大小腿一直很粗,想瘦的細(xì)細(xì)的,最好在一周或一個(gè)月以內(nèi)瘦下來,用什么方法?
這個(gè)像這么短時(shí)間內(nèi)瘦下來肯定是不可能的,如果僅僅是那種脂肪的話,有可能還能夠瘦的較快一些,如果是肌肉比較發(fā)達(dá),肯定是受過那么快的,鍛煉身體也不可能達(dá)到那種效果。
病情分析:
減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.
指導(dǎo)意見:
每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
病情分析:
你好,很高興為你解答,肥胖和平時(shí)飲食運(yùn)動(dòng)量少有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議,早中餐正常飲食,晚飯少吃,少吃油膩油炸食物,飯后一個(gè)小時(shí)做運(yùn)動(dòng),跳繩減肥,每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)之內(nèi),就可以減肥。
以上是對“大小腿一直很粗,想瘦的細(xì)細(xì)的”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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