有肌肉腿，也比較明顯

      為什么要消除肌肉??？有肌肉不是挺好的嗎？你是覺得大腿太粗影響美觀嗎？那你可以平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可以消除脂肪，減少肌肉圍度，并且可以使身材更加優(yōu)美。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況是由于你運(yùn)動(dòng)量少營(yíng)養(yǎng)過剩等原因?qū)е?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要控制飲食不要吃油膩的食物和辛辣刺激性食物同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，有可能是你平時(shí)的鍛煉比較多，而且就是肌肉比較發(fā)達(dá)
      指導(dǎo)意見：
      我想讓肌肉比較瘦的話，嗯，其實(shí)還需要一個(gè)慢慢的鍛煉，就是讓他適當(dāng)?shù)囊稽c(diǎn)一點(diǎn)的，這個(gè)。瘦
      
      以上是對(duì)“有肌肉腿，也比較明顯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肌肉結(jié)實(shí)的人不適合鍛煉減肥,鍛煉只會(huì)使肌肉更結(jié)實(shí).消肌肉只能盡量保持小腿不運(yùn)動(dòng),讓肌肉轉(zhuǎn)換成肥肉,但這樣做會(huì)讓你全身都胖一點(diǎn),
      指導(dǎo)意見：
      所以這段期間你要作其他部位的運(yùn)動(dòng)并控制飲食,多吃高纖維,高蛋白的東西,同時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充鈣等元素少吃高熱量東西(可多喝脫脂牛奶),然后等你認(rèn)為肌肉差不多消下來(lái)時(shí),就開始適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥,這樣就可以達(dá)成目的.