兩邊腎最近老是疼，伸直腰會(huì)疼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，考慮是受寒受涼等因素造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體受寒受涼引起腰部疼痛癥狀，日常生活避免受寒受涼和過(guò)度疲勞，通過(guò)按摩理療等方法調(diào)理
      

      病情分析：
      建議您少喝飲料，因?yàn)橐恍┨妓犸嬃蠒?huì)降低鈣的吸收，會(huì)引起缺鈣，導(dǎo)致骨頭疼痛。而且運(yùn)動(dòng)之后也很容易缺鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你補(bǔ)鈣為主，每天補(bǔ)鈣要超出500毫克，平時(shí)多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)腻憻挘荒苓^(guò)度的鍛煉，要加強(qiáng)飲食。