之前，我有想過要減肥可以還沒有開始

      不知道身高是多少，同齡女孩身高的中位數(shù)是159.8cm，體重中位數(shù)是49.82kg。身高體重都在正常范圍內(nèi)就不必要減肥，這個(gè)年齡處于成長(zhǎng)發(fā)育很關(guān)鍵的時(shí)期，因減肥飲食不當(dāng)會(huì)影響生長(zhǎng)的。建議合理飲食，營(yíng)養(yǎng)要均衡，適當(dāng)鍛煉身體以促進(jìn)生長(zhǎng)。

      病情分析：
      你好，減肥的運(yùn)動(dòng)需要大量的低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，減肥的心理需要淡定，也沒有一勞永逸的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果體重超過正常的15%就算肥胖了，應(yīng)該適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在的身高是多少，平時(shí)有沒有不良的飲食生活習(xí)慣有沒有不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      以上是對(duì)“之前，我有想過要減肥可以還沒有開始”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！