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稍微運(yùn)動點(diǎn)后，小腿就會酸痛

男 | 16歲 2017-05-10 22:34:15 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：稍微運(yùn)動點(diǎn)后，小腿就會酸痛。自從我開始運(yùn)動一個(gè)星期都一直這樣，稍微運(yùn)動就馬上酸痛了。跑個(gè)幾十米都能酸。

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2017-05-10 23:30:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個(gè)說明你缺乏運(yùn)動，因?yàn)槟氵\(yùn)動的少，稍微運(yùn)動以后，腿部的肌肉就容易疲勞，引起酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      你運(yùn)動的時(shí)候要循序漸進(jìn)，先不要跑太長的時(shí)間，跑習(xí)慣了再慢慢的增加，跑完以后要對腿部肌肉進(jìn)行放松。你以前很少運(yùn)動嗎?

2017-05-11 14:55 ask77306016vl 追問

以前很少運(yùn)動，但是運(yùn)動起來肌

周風(fēng)喜山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 痔瘡、乳腺增生、淋巴結(jié)炎、闌尾炎、靜脈曲張、頸腰椎幫助網(wǎng)友：21148稱贊：9

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2017-05-11 08:24:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能平時(shí)不大運(yùn)動，運(yùn)動量稍有增加不適應(yīng)所致
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動，適當(dāng)增加活動量，飲食要有營養(yǎng)，要多喝水，運(yùn)功后作一下按摩緩解酸痛的癥狀，這樣慢慢就會好的。

李丹連云港市贛榆區(qū)人民醫(yī)院護(hù)師擅長: 擅長腦梗塞，腦梗死等神經(jīng)內(nèi)科疾病，小兒肺炎，支氣管幫助網(wǎng)友：18571稱贊：23

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2017-05-11 05:34:48 我要投訴

      病情分析：
      需要注意運(yùn)動適量即可，循序漸進(jìn)加大活動量即可，避免過勞運(yùn)動引起肌肉組織韌帶損傷等。
      指導(dǎo)意見：
      暫時(shí)需要注意休息節(jié)制活動量即可，同時(shí)也可以配合臨床局部電烤按摩理療即可。

      以上是對“稍微運(yùn)動點(diǎn)后，小腿就會酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！