我身高175體重190我想快速的減肥不知道用什么辦

      正處于青春期的年紀(jì)，如果想要快速的減肥，必須要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以多吃新鮮的蔬菜，低熱量的水果，吃雞肉或者牛肉來(lái)補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，多飲水，促進(jìn)代謝

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議不要使用藥物減肥的辦法，以免對(duì)身體造成損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過(guò)減少飲食，和加強(qiáng)鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的，平常飲食中注意調(diào)理，少吃含糖多和含油多的食物。

      病情分析：
      肥胖會(huì)引起很多并發(fā)癥，三高是最典型的。減肥的方法有很多方式和方法。
      指導(dǎo)意見：
      藥物減肥副作用大，容易反彈，建議您采用少吃多餐，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥。
      以上是對(duì)“我身高175體重190我想快速的減肥不知道用什么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！